引っ張り度テストは自分でもできます

おりものの引っ張り度テストは自分でもできます。

まず、手を良く洗い、指先を清潔にしておきます。

両足を広く開いて、下腹部に力を入れ、子宮を外に押し出すようにし、右手の人差し指と中指を根元まで膣の中にいれ、指先に注意を集め、膣の奥をさぐります。

つきあたり部分に固いものが触れるはずですが、ここが子宮膣部で、排卵をしているとここに粘液が溢れていますから、指先につまんで外に引き出し、指先を開いて粘液の伸び具合を調べてみます。

少し抵抗があるかもしれませんが、自分でやるのなら、この方法です。

この時、指を伸ばしてみて、おりものが長～く伸びるようなら排卵日になります。